自律神経について
季節の変わり目の
この時期は季節性の不調を訴えてのご来院が
目立ちます。
寒暖差や不安定な気圧
また花粉症との関わりなど
頭痛や肩こり
また腰痛の種には事欠きません。
これは環境に対応して体を整えるはずの自律神経による少し行き過ぎた反応も原因です。
例えばですが
もう生活に欠かせない
スマホやPCに関わる時間の増加。
それらに携る姿勢による体の緊張と
画面から発する光による脳の緊張によっても体が強張り
胸郭（肋骨に囲まれたスペース）の動きが悪くなり呼吸が浅くなります。
これは恐怖を感じた時などに見られる興奮状態に近く心拍数上昇や血圧の急変を引き起こします。
先日ストーリーにて
自律神経（交感神経と副交感神経）は
必要に応じて筋肉や骨格などの体の仕組みをコントロールしますが
逆にその仕組みの状態によっては自律神経が影響を受けます。
軽い運動や
ゆったりと深呼吸することで仕組み側から
自律神経にアプローチすることもできます。
自力調整が難しい状態になった方のお手伝いが
Creaの役目の一つでもあります。
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