近年注目の「ファシア」について
近年
注目を浴びているワードがファシア。
これは全身を構成している
すべてのものを包んでいる膜のこと。
臓器、皮下組織、筋肉、腱、
骨、
あらゆるものがファシアで
ぴったり包まれ
それぞれの動きは連携
していると考えられています。
筋膜はファシアの一部。
いわゆる筋膜リリースというのは
ファシアのリリースというのが正解。
ファシアは
本来水分に富んだ膜。
動かさないと水分が失われて
滑走性が悪くなる。
すると包んでいる組織との間に捩じれが生じて
ファシアの中にある感覚受容器が痛み
を感じるという。
たとえば腰痛。
病名がつく腰痛を
特異的腰痛
原因が分からない腰痛を
非特異的腰痛というが
特異的腰痛の代表格
筋・筋膜性腰痛には
ファシアに備わった受容器が
関わっている可能性が高い
と考えられる。
ファシアの滑走性を
維持する秘訣はとにかく動かすこと。
たとえ正しい姿勢でも
長時間続けていると
ファシアは固まってしまう。
背骨を整える事が
がその対策になるはず。
対策をするには
Crea athlete&beauty careにて
骨格ゆがみ調整（骨盤調整含む）
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