下半身の筋肉は全身の約7割エキセントリックトレーニングにて代謝アップ！
20〜30代にピークを迎えたあと
何もしなければ
筋肉は年齢と共に容赦なく減っていく。
40代ではじわじわと、
50代では目に見えて
80代ではなんと！？
ピーク時に比べて
約6kg以上の筋肉が減るという
悲しい現実が待っている…
特に減り幅が大きいのは
お尻や大腿などの過半数の筋肉で
早い時期から減り始め
減っていくスピードも速い。
年齢と共に基礎代謝が落ちていくのは
この下半身の筋肉の減少が主な原因。
男性に比べて
上半身の筋肉量が
少ない女性の場合
下半身の筋肉量は全身の筋肉の約7割。
老化を感じるのは
「年齢」
ではなく
「脚力」が落ちた時。
人間は二足歩行の動物ですから。
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