ペタペタドスドス歩くな！と言われる原因とは
屋外ならまだしも、
屋内でペタペタ、
ドスドスやたら音をさせて
歩く人がいる。
多分、家族からは
しょっちゅう苦情を寄せられてい
るに違いないです。
この原因は
踵着地ではなく、
足裏全体で床に着地しているせい。
着物を着て草履を履いて
歩いていた時代は、
股関節を使わない
すり足歩きがスタンタードだったから
そういう意味では、
歩き方は文化とも言えます。
洋服を着て
靴を履いて歩く
今の時代にはそぐわない。
足関節の動きをスムーズにして
爪先を甲の方に反らせて、
踵着地ができる足づくりをお勧めします。
【対策】
足首背屈トレーニング
両足を前後に開いて立ち
前脚の膝を曲げて
ぐっと体重をかける。
この時に足首が甲側に反った背屈状態になる。
（20秒ほどキープ）
逆も行いましょう。
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