背骨を整えると股関節の可動域が高まり脚が速くなる！？
胸椎が
基本的には
よく動くモビリティの関節だとした場合
腰維は
不動の体勢で体幹を安定させる
スタビリティの関節。
無理に動かそうとすると
ヘルニアや
すべり症などの障害が
起こりやすいといわれています。
やや動く頸椎と
よく動く胸惟
安定の腰椎のセットで
ピラーストレングスは
作られている
ランナーに上半身のポジションは
関係ないと思われがち。
ピラーストレングスが
整っていれば
その下にある
股関節の可勤域は
おのずと広がり
より大きく一歩を踏み出せるようになるはず。
またピラーストレングスを
維持できれば
体幹も安定し
地面の反発を推進力に変えることが
できる。
故に
記録は伸びる…はず。
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