「寝られない」その原因は腹側迷走神経？
リモートワークは孤独な作業…。
人との繋がりやサポートがない中で
淡々と仕事をすることになるので、
誰かと達成感や感情を共有する機会
がほとんどない。
そうなると
腹側迷走神経という神経活動が
低下します。
この神経は副交感神経の一種で
交感神経を抑制する働きが
あるとされています。
これはポリヴェーガル理論という
新しい自律神経の捉え方。
人は進化していく過程で
豊かな表情を作り、
相手に気持ちを伝える
腹側迷走神経を獲得したと言われています。
腹側迷走神経の働きが低下する
ことで交感神経が前面に出て、
ひたすら活動し続けることになります。
交感神経活動は
心身ともに消耗が激しく、
沈静化しにくいです。
なので夜よく眠れなくなる。
睡眠の弊害の相談を施術中に
よく受けますが、
背景にはそんな神経の働きがあるように
思われます。
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