ストレスの正体を知るキーワードの一つ自律神経失調症
ストレスで
交感神経と副交感神経の
バランスが乱れた結果、
眠れない、
疲れが取れない、
息切れや
めまいがある、
下痢や便秘が続く
といった身体の異変が
起こることがあります。
加えて
イライラやうつ
といった心の異変が生じるケースもあります。
いわゆる自律神経失調症。
とはいえ、
自律神経失調症に効く
特効薬があるわけではないのが現状。
自律神経を整えるには、
メンタルを整えるのが近道。
すると自律神経のバランスが
取れるようになり、
心身のトラブルも自然に収まります。
休養をたっぷり取り、
悩みを共有できる人に
打ち明けるといった事が1番効果的になる事が多いです。
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