姿勢保持で負担集中しやすいのが 「鎖◯部」と「◯径部」
姿勢保持で負担集中しやすいのが
「鎖骨部」と「鼠径部(そけいぶ)」
私たちは重い頭や
身体を支えて家事や仕事をしており、
猫背になりやすい環境で生活をしてい
体幹で最も負担が集中し、
こわばりやすいのが
鎖骨中心のデコルテ付近と、
足の付け根の鼠径部。
この軸となる部分がこわばったまま
だと睡眠の質の低減に繋がったり
ストレッチ
効果が半減してしまいます。
鎖骨部、
鼠径部を適切にゆるめてあげる事で
本来の身体のしなやかさを
とり戻すことができ、
毎日の疲労回復や
エクササイズでのウォーミングアップや
クールダウンを効果的に行えるよう
になります。
ストレッチポールやローラーなどを活用してセルフケアをお試しください。
#肩こり改善
#腰痛改善
#頭痛改善
#睡眠改善
#自律神経失調症改善
#栄養改善
#三島市ボディメイク
#三島整体おすすめ
#DRT整体
#骨格ゆがみ調整
#三島市整体腰痛
#三島カイロプラクティック
#三島市ダイエット
#三島駅整体
#三島市整体
#三島市鍼灸
#三島駅鍼灸
#静岡県東部整体おすすめ
#沼津市整体
#沼津市鍼灸
#長泉町整体
#長泉町鍼灸
#裾野市整体
#裾野市鍼灸
#熱海市整体
#熱海市鍼灸
0コメント