「雨の日に頭痛がする」 「慢性的に頭痛で薬をよく飲む」 という患者さんはいませんか？
「雨の日に頭痛がする」
「慢性的に頭痛で薬をよく飲む」
という患者さんはいませんか？
首や肩を施術してその場では良くなっても
繰り返し頭痛が出て
慢性的な頭痛の改善までに時間を要すことは
多いかともいます。
ポイントは「〇〇〇」と「食事」
症状を繰り返さないためには
根本的な原因を見つけることが重要と考えています。
天気や気圧の関係で頭痛がする方は、
〇〇〇の動きが何かしらの原因で制限されて
症状につながっているケースがあります。
〇〇〇についてはこちらでは割愛させて頂きますが
改善に向けたセルフケアは下記の内容を
お伝えさせて頂いております。
【食事に注意】
・「身体に悪いもの」を減らす
特に甘いものは消化にエネルギーを使ってしまい、
血糖値を一気に上げてしまうので、注意しましょう。
・外食に気をつける
コンビニ弁当やチェーン店の食事には
思っているより添加物が多く含まれます。
・「腸内環境にいいもの」を食べる
発酵食品を積極的に摂るようにしましょう。
（キムチ、みそ、納豆、漬物、チーズ、ヨーグルト など）
頭痛にお悩みの方には、
食事ポイントについても気をつけていきましょう。
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