子供を抱っこする時の腰痛予防とは？
連休中はご家族でお出かけなどされましたか？
家族旅行など、
楽しい思い出も作られていることかと思います。
小さいお子様と一緒にお出かけとなると、
抱っこ紐で抱っこをしたりするので、
意外と大人の疲労は溜まりやすい状態になっています。
実際にそのような経験はありましたか？
子供ができ初めての家族旅行へ行った際に
帰りはクタクタで、
遊んでもいないのに腕や背中が筋肉痛ってことありませんか？
子供を抱っこをする際は、腰だけではなく、
背中の筋肉にも負担がかかると身をもって実感される方は多いのではないでしょうか？
最近では身体をサポートするために、
抱っこ紐や、ヒップシートという
サポートアイテムがママさん向けに販売されているのでしょうね。
ですが、お子様の体重も１０kgを超えてくると、
女性にはかなり重たく、腰を痛めやすくなってきます。
サポートアイテムにも限界はあります。
腰を痛めにくい抱っこの仕方もいろいろあるので、
気になる方は調べてみてください！
また、腰を痛めやすい方の特徴は、
背中に疲労が溜まっていて、
脊柱起立筋という大きい筋肉が硬くなっていることが
多いです。
背中の筋肉がうまく使えず、
腰でカバーしている可能性が高いです。
抱っこをよくするお客様の背中が張っていたら、
腰にも負担がかかっていることを覚えて頂き
ぎっくり腰など酷くならないうちに早めのケアをおすすめ
致します。
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