◯骨を温めると心と身体が目覚める？
仙骨ってどんな骨？
仙骨は骨盤の中央にある、手のひらサイズの骨。
仙骨の上には背骨が積み重なっており、
さらにその上には約5㎏もある頭が乗っています。
つまり、仙骨は、全身の骨組みを支える『要』に。
仙骨を中心とする骨盤は、膀胱や直腸をはじめ、
男性では、直腸、前立腺、
女性では子宮や卵巣などの重要な臓器を内包しています。
つまり仙骨は、生命維持に必要な臓器を守るという、
重要な役割があります。
そのため、仙骨にストレスがかかると臓器への影響もあり、便秘やホルモンバランスの乱れなどを引き起こす可能性が。
仙骨を温めるメリット
•胃腸がよく動き、栄養を吸収できる
•眠りの質を改善する
•生理痛緩和が期待できる
•血圧が安定する
•頻尿が改善する
仙骨を温めることで、
仙骨まわりの血流が良くなるだけでなく、
胃腸や骨盤内の臓器の血行にも効果が期待できそうです。
仙骨を温めることは、身体の健康を促進するのみならず、
実は心の安定にも繋がると言われています。
シャワーを使い40℃ぐらいのお湯で
10センチぐらい離して30秒当てる。
お試しください。
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