エアコンの冷えによるむくみをスッキリ！
そろそろエアコンを利かせたくなる季節にありましたね。
しかし…最近は夏冷えでお悩みの方々も増える季節でもあります。
にスクワークの人では、
足下から冷えだして、
お腹や背中も冷えたりしていませんか？
動かない時間の多い仕事をしている人は、意識的に動く必要があります。
オススメは１時間に
１回程度は必ず席を立つこと。
環境が許すなら、
立ち上がってストレッチ！
それが難しいならトイレへ行くなどして、体を整えましょう！
動かないだけでも
めぐりを悪くするのに、
エアコンで冷えるなんて
女性には大敵！
自分で防衛していくしかありません。
カーデガンや
靴下を用意するのはもちろん、
足首やヒザ裏などを冷やさないようにしていきまましょう。
冷えからむくみやすい人のための、
オススメのツボをご紹介。
•水分（すいぶん）
へそ上部から指１本分に位置します。
名前の通り、体内の水分のめぐりを促し、調整します。
チャプチャプしたお腹、張り、顔のむくみを感じたら。
•気海（きかい）
へそから指２本分下に位置します。
全身の血行を促進する、元気の源。季節を問わず、気海を暖めることで、全身のめぐりを促進します。
冷えからのむくみを感じたら、すぐにツボにてセルフケアを。
押すのもいいですが、
まずはお腹まわりを温めることをおススメします。
冷えやむくみでお悩みの方に
おススメの鍼灸整体は
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