そのイライラや 落ち込み 【手のひら】 で 解消できるかも？
手のひらには
全身の臓器が投影(反射)されていると、
聞いたことありませんか？
中指を背骨と見立て、
手のひら側には臓器が、
手の甲側には骨盤など骨格が投影され、
関係しています。
例えば、
各指だと下記のようになっています。
•親指：副交感神経、脳、腰椎1番
•人さし指：肝臓、胃、小腸、すい臓、脾臓、腰椎2番
•中指：心臓、血管、腎臓、腰椎3番
•薬指：神経系統、腰椎4番
•小指：生殖器、肺、交感神経、腰椎5番
それぞれの指をよく回したり、
押したりすることで、
各部位を遠隔的にケアすることが
できます。
東洋医学では
臓器と感情は密接なつながりがあると考えます。
なので手のひらに投影された臓器も、
感情とつながっていると考えられています。
となれば…
整えたい感情と関係する、
手のひら上の臓器の部分を触ることでも、ケアはできると考えられるのです。
会社で家で大活躍しそうな、
イライラや落ち込みを抑える
「手のひらケア」の方法をご紹介！
イライラした時、
落ち込むようなことがあった時、
ケアしたいのは、へそや丹田。
体で言えばへそは腹部、
丹田は下腹部あたりにありますが、
手のひらでは、
ちょうど手のひらの真ん中あたりがへそ、その下あたりが丹田に相当します。
イライラ、落ち込みを感じたら、
このへそと丹田に当たる手のひらの場所を、息を吐きながら押し込みます。
1：息を吐きながら10秒かけてゆっくりと押圧。
2：吸う時に指を放します。
やるのはそれだけ。
これなら、
怒られている時や嫌なことと遭遇した時すぐに、人に悟られずにできるのではないでしょうか？
何回か押し続けることで、
感情が高ぶらないように抑え、
気持ちを落ち着かせてくれるでしょう。
ゆっくりと吐く息に合わせるのがコツです。
ストレス発散よりも
ストレスを溜めまないようにしていきましょう。
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