首、肩こりが原因に。 “第4”の頭痛 「後頭神経痛」の特徴と対策とは？
日本人の3人に1人は頭痛持ちといわれるほど身近で、国民病ともいえるのに、なぜか「たかが」と軽視されることが多い。
3大頭痛と呼ばれる、
緊張型頭痛、
片頭痛、群発頭痛のほかに
最近注目を浴びているのが、
後頭神経痛。首こり、肩こり持ちは要注意！
第4の頭痛として注目される後頭神経痛は、正確には、末梢神経のダメージによる神経痛。
首こりや肩こりが後頭部の神経を圧迫して起きる周囲の筋肉と後頭神経の関係
チェックリスト
•頭痛は一瞬、長くて1分
•片側だけ痛む
•一度痛むと1週間程度続く
•頭皮がピリッと痛み、市販薬は効かない
•パソコン仕事が多い
•常に首こりに悩まされている、または緊張型頭痛と診断された
•髪に触るだけでピリピリしたり、運動や首のマッサージで消えることが多い
後頭神経痛が起こる一番の原因は
姿勢の悪さです。
後頭神経は頭を支える頸部の筋肉の間から皮膚の表面側に出ていて、
周囲の筋肉による圧迫を受けやすい部位。
首こりや肩こりの強い人は後頭神経を圧迫しやすい傾向にあります。
ピリッとした一瞬の痛みがある軽いものから、後頭部が枕に触れるだけで辛く、不眠に悩まされるほどの重い症状もあります。
神経痛なので、
通常の頭痛用の鎮痛薬では効果がありません。
応急処置は、
痛みや神経痛の元を短時間冷やすか、
冷湿布を貼付してみてください。
対策は緊張型頭痛に似ているので、
日頃から正しい姿勢を心がけ、
凝りを溜めない生活を目指すことが大切！
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