季節の変わり目は体調を崩しやすい時期
9月は
秋のイメージですが
昼間は冷房をつけるほど
暑い日もあります。
季節の変わり目は体調を崩しやすい時期です。
急な気温の変化や、朝と夜の寒暖差で風邪をひいたり
夏の間の過度な冷房の使用、冷たいものを食べすぎなどで
体が疲れていてだるさが消えなかったり…
このような原因で自律神経が乱れ
不調が起こることを「秋バテ」というそうです。
自律神経は内臓や代謝、体温といった体の機能を
24時間コントロールする神経で
活動時によく働く「交感神経」と
安静時によく働く「副交感神経」があります。
気温の変化が激しい季節は、
交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかなくなり
自律神経が乱れてしまいます。
自律神経の乱れを予防改善の
骨格ゆがみ調整メニュー
併せて
腸活始めました😊
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