歩いていると良く蹴つまずく？
思わず崩れた姿勢を
反射的に持ち直す。
公共空間のバリアフリー化が当たり前になりそれに甘えて歩きスマホなどをしていると、
ちょっとした段差に足を取られ
て危うく転びそうになりヒヤッとさせら
れることもあるのではないでしょうか？
歩きスマホは即刻やめるぺき。
もし若いのにつまずきやすい人は、
爪先を上げる前脛骨筋、
脚を上げる腸腰筋といった
筋肉が硬化&弱体化している恐れがある。
それですり足に陥り、
段差に引っかかりやすくなっている方が多い。
さらにバランス、反応、定位といった能力にも難がありそう。
つまずいても転ばないためには
崩れた姿勢を修正するバランスが欠かせない。
「あっ」と思ったら、
一瞬でリアクションするために反応と定位もトレーニングしていきましょう。
#股関節痛 #骨盤矯正ダイエット #骨格ゆがみ調整 #DRT整体#転倒予防
0コメント