じっと立っている時に使われる筋肉は最小限
横から見たとき重心線は
足関節のやや前に存在することは
分かっています。
しかし前に倒れないよういつも
爪先で踏ん張るのは効率的ではないですよね。
そこで
後ろ側にある筋肉に
立ち姿勢を管理する役割を
集中させることで、
我々は自動的に
立てるようになっています。
使っている筋肉は
横から見たときは
脊柱起立筋と
下腿三頭筋、
とくに深層のヒラメ筋。
これを足関節制御と言います。
ちなみに、
後ろから見たときの
立ち姿勢のバランスを
管理しているのは
中臀筋で、こちらは股関節制御。
下腿三頭筋は腓腹筋とヒラメ筋と
いうふくらはぎの筋肉の総称。
これが前に倒れようとする
カラダを引っ張っていて
力を緩めれば自然とヒトは前に進む。
よくできてますよね。
@crea_mishima
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