座りすぎは身体だけではなくメンタルにも影響する
座りすぎは
身体にダメージを与えるだけではなく
メンタルにも十分悪い。
ある国のデータでは
（働く人約23000人を対象）
週末などの余暇
平日などの仕事中に
それぞれ全体の何%座っているかに
グループ分けし
グループ分けした中で
抑うつ 又は 不安症状が
生じる確率を比べてみると…
座っていない人の確率比を
1.0とすると
余暇時間のほとんどを座っている人は
3.9。
仕事中にほとんど座っている人では
1.5。
これだけ
抑うつ 又は 不安症状が生じやすかったというデータに…
特に驚きなのが
余暇の半分以上を座っているグループでは
より頻繁に抑うつ 又は 不安症状が
起こりやすくなっているというデータに。
平日忙しいと余暇はリラックスして過ごし
それもストレス発散には一役買う部分があるかと思いますが
座りすぎはNG。
休日も１日の半分以上座り続けない様に
注意していきましょう！
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