その場でしゃがむと後ろに倒れそうになる
教育の現場でしゃがめない子供の急増
が問題視されています。
しゃがもうとすると
踵が浮いたり、
後ろに倒れたりする。
遊び場がないなどの理由で
運動不足なうえに、
畳から椅子の生活になり、
トイレも
和式から洋式になって
しゃがむという動作が激減したのが
原因だとも言われています。
大人でも同じような理由で
しゃがめない人は少なくないです。
「この先もずっと椅子と
洋式トイレの暮らしだから問題ない。」と開き直る方も多いのでは？
しゃがめないのは
足首(足関節)、
膝関節
股関節と
いう下半身の3大関節が硬すぎる証拠です。
運動の多くは3大関節の動きを伴うから、
ここが硬かったらいくら鍛えたカラダで
もバフォーマンスに結びつかない。
ちゃんとしゃがめますか？
セルフチェックしていきましょう。
@crea_mishima
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