60歳以降になると10年で2〜4センチ身長が縮む？

【60歳以降になると

　10年で2〜4センチ身長が縮む？】

背骨の負荷を担うのは椎間板と椎間関節。

椎間板が背骨にかかる圧を逃がす

クッションの役割を果たしているこ

れ、髄核の水分が失われていきます。

詳しくご説明すると椎間板の

椎間板の中心には髄核というゼリー状の組織があって

その周囲には繊維輪と言うバームクーヘン状の

コラーゲンによってガードされています。

厳密には髄核内に水分が引き込まれることで

クッション役を果たしています。

ここが

加齢によって

繊維輪は破れ

髄核の水分が失われていく。

その結果

身長は少しづつ縮む…

目安として起こるのは

60歳以降。

とある報告では

男性は

年に

0.19センチ

女性は

0.41センチ

縮み

10年で

2〜4センチ

身長が低くなると言われております。

背骨に負担をかける

歩き方や過度な運動も

繊維輪の破損に拍車をかけます。

年齢を重ねてからの

「無理」は禁物です。

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