背骨のS字ラインが整って「姿勢」は良くなる
【背骨を整えるメリット
S字ラインが整って姿勢が良くなる】
ヒトの背骨がS字ラインを描いて
いることは
もうご存じの通りかと思います。
動物にそうしたカーブがないのは
頭をカラダのてっぺんで支える必要が
ないから。
その点
ヒトは
体重の8〜10分の1の重さがある頭
をよっこらしょと掲げて立ち座り歩く。
そのための
最適の構造が
「S字カーブ」ということです。
ところが
このS字カーブも人それぞれ。
頭が前に出れば
頸椎の前彎は小さくなり
胸椎の後彎は強くなる。
骨盤が後傾すれば
腰椎の前彎が浅くなるという。
最適のS字が崩れれば
見た目の姿勢が悪くなる。
それだけでなく
特定の筋肉に負荷がかかったり
靭帯が引っ張られ
凝りや痛みが生じてしまうことに…
背骨を整え
理想的なS字カーブが整えば
美しい姿勢が身につく。
その目安とは
横から見た時に
耳
↓
肩
↓
大腿骨の突起の大転子
↓
膝
↓
くるぶし
が
一直線上に来ることです。
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