骨盤調整できる綺麗な立ち方とは？

【骨盤調整できるきれいな立ち方とは】

特別なトレーニングは不要！

日常生活の中でのちょっとした心がけですぐに実践できる

ボディラインが引き締まる骨盤調整可能なきれいな立ち方とは？

立ち方にちょっとしたエッセンスを加えることで

骨盤調整ヒップラインの引き締めから美脚までを

丸ごと可能に。

特にO脚気味の方

内股気味の方は下半身が外に広がりやすい傾向があるので

このポイントを押さえて

立ち方から意識を変えてみてください。

骨盤調整できるきれいな立ち方

①両脚をそろえて気をつけの姿勢で立つ。

②最初はつま先、ヒザ、太ももの前側の向きを正面にそろえておく（ように意識する）。

③ ②の状態から、脚全体はそろえたまま、膝頭をほんの少し外向きにするようなイメージでお尻をキュッと中央に寄せる。ゆっくり５カウント分キープ。

いったん力を抜いて軽く膝を緩めてから

①～③を３セット繰り返す。

下半身って

年齢を重ねるごとに

徐々に

「無意識化」してしまいます…

すると際限なくシルエットが緩んでしまうという…

悲しい状態になってしまいます…

まずは

【外に広げない】

イメージをご自身できちんと持つところからスタートしていきましょう！

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自分ではなかなかできない…

と言う方は

Crea athlete&beauty careにて

骨格ゆがみ調整and O脚矯正🦵の

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