シミやシワをつくり老け顔になる原因の「〇〇」とは？
マッサージへ行っても
肩凝りが治らない⋯⋯
それも
実は食生活が原因かもしれない。
糖質に偏った食生活を続けていると、
糖質と体内の水分が
結びついて血流が悪くなる。
すると、
筋肉の凝りの原因となる
老廃物も排出されにくくなる。
慢性的な肩凝りに
悩む人は、
姿勢改善や治療の前に
糖質の摂取量を見直すべき。
同様に、
果物や清涼飲料水に多く含まれる
「果糖プドウ糖液糖」を取り続けると、
恐ろしいことに老けとして顔に表れやすいです。
果糖プドウ糖液糖は
血糖値を上げない代わりに
中性脂肪として肝臓にストックされ、
最終的にAGEs(終末糖化産物)という
老化物質を産生。
その生成量は
ブドウ糖の10倍。
この4GEsがシミやシワをつくる
要因とされ
"老け見え"の原因となります。
取らなくてもダメ、
取りすぎたらもっとダメ⋯⋯
糖質との正しい付き合い方を知るこ
とが急務となります。
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