寝ても取れない疲れは細胞のエネルギー不足かもしれません
仕事もプライベートも頑張っていると、
たまに疲れるのは当たり前。
ぐっすり眠ってすんなりリセットで
きたら、翌日からもまた頑張れる。
でも、とある調査によると
睡眠で休養が十分に取れていない人の
割合は成人の約20%に達している。
たっぷり寝ても、
疲れが抜けないとしたら、
睡眠以外に何か原因がありそう。
たとえばエネルギー不足。
食べすぎが気になるくらいなのに、
エネルギー不足なんて⋯⋯。
多くの人はそう首を傾げるかもしれない。
ここでいうエネルギー不足とは
細胞レベルでのお話。
カラダは37兆個ともいわれる
細胞の集まりだが、
細胞一つひとつの中に
必要なエネルギーを生み出す場所があります。
それがミトコンドリア。
さらに、この中で細胞のエネルギ
ーを生み出しているのがTCA回路。
しっかり食べたとしても、
TCA回路がスムーズに回らないと
細胞がエネルギー不足となり、
疲労が蓄積する。
それが「寝ても疲れが抜けない」という
自覚につながっている恐れがあります。
なかなか疲れが抜けない…
そんなお悩みを抱える方から
多くのお問い合わせを受けています。
その方の生活習慣に合ったアドバイス
させて頂いております。
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