「肩こり」「腰痛」の中にはエネルギー不足が関係するものも
疲れを自覚する人には、
肩こり・腰痛に悩んでいる人が少なくないです。
これらは一見すると
関わりがないように思えるけれど、
実は切っても切れない関係があります。
寝ても解消しない疲れの背景に
あるエネルギー不足は、
肩こり・腰痛の引き金にもなり得ります。
たとえば、
デスクワークなどで猫背や前屈みといった同じ姿勢を続けると、
慢性的な肩こり・腰痛になりやすいです。
同じ姿勢を続けると、
特定の筋肉に負担が加わって
疲労していきます。
やがて、
疲れた筋肉は硬くなり、
周囲の血管を圧迫して
血流が悪化し、
酸素や栄養素が届きにくくなって
コリや痛みが起こってきます。
慢性的な肩こり・腰痛の改善には、
動きや姿勢を意識して
筋肉が固まらないようにするべき。
加えてビタミンb1を摂り、
エネルギーを供給する
努力も必須となります。
疲れて硬くなった筋肉を
ニュートラルな状態に緩めるには、
エネルギーが要るからです。
TCA回路を円滑化するビタミン
b1をフルスルチアミンで補えたら
筋肉の疲労による
肩こり・腰痛の軽減が期待できそうです。
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