「病は気から」その感情が身体の痛みの元かも？
「病は気から」という言葉があるように、
昔から心の乱れは身体に
大きな影響を及ぼすと言われてきました。
日々の暮らしの中でも、
ストレスがたまると胃が痛くなったり、
落ち込むことがあると
身体が重く感じたり、
その繋がりの深さを実感している人も多いのではないでしょうか？
目には見えないものですが、
実際に、
心は身体に直結しています。
例えば、
幸せを感じると、
脳は幸せホルモンと
呼ばれるセロトニンやドーパミンを分泌して、身体を活性化させてくれます。
逆にストレスを感じた時は、
ストレスホルモンと呼ばれる
コルチゾールが分泌されて、
攻撃的な気分になるのと同時に身体の不調を招くきっかけを作り出してしまいます。
そんな我々心の状態（感情）は、
身体の特定の部分にたまっていくと
言われています。
身体に痛みや圧迫感を感じているなら、
それは心からの
ＳＯＳのサインかもしれません。
心当たりを探って
自分の感情を見つめ直してみては如何でしょうか？
感情がたまりやすい場所
（諸説あります。ご参考までに）
【下垂体】…恐れ・激怒
【首】…強い恐れ・混乱
【右肩】…心配・不満
【左肩】…悲しみ・罪悪感
【心臓】…恐れ・裏切り・怒り・悲しみ
【胃】…怒り・拒絶
【背中（右）】…怒り・不安
【背中（左）】…動揺・憤慨
【腰（右）】…失望・恐れ
【腰（左）】…絶望・不満
【仙骨（右）】…憤慨・恥
【仙骨（左）】…怒り・敵意
※仙骨＝骨盤中央にある逆三角形の骨
背中、ヒザ、首、肩に
慢性的な痛みを感じたら、
まずは落ち着いて自分の感情と
じっくり対話してみましょう。
その感情を手放してリセットすることで、自然とカラダも癒されていくことでしょう。
感情をうまくコントロールするためには、
日々の生活のなかで
自分が心からリラックスできる瞬間を
持つことが大切。
スポーツ・お風呂・アロマ・大切な人との時間・たっぷりの睡眠・おいしいものを食べること、などなど、
自分らしくゆったりとした心でいられる時間を見つけてみましょう。
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