太ももが痩せないのは胃腸が悪いのかも？
胃が重い、お腹が張る、
便秘気味、肌荒れ…。
忘年会やクリスマスなど
日常の食生活とは異なる
パーティフードが続く年末から、
親戚や旧い友人などと会って
飲み明かすなんていう年始にかけて、
胃腸はお疲れモードになりがち。
イベントで出会いも多いこの時期に、
胃の調子が悪いままパーティに
参加するのは、
疲れも顔に出てしまう…
その上
何よりも気持ちが前向きにならず、
印象も悪く周りに気を使わせてしまう可能性も。
実は、
胃腸の調子と太もも前面は
関係しています。
太もも前面が硬く感じた時は、
食べすぎが原因かもしれません。
太ももを見れば、
自分が食べすぎているかがわかってしまう。
さらに、
胃腸の調子が悪いと、
太ももがきれいにシェイプできない、
なんてことも招いてしまいます。
引き締まったしなやかな筋肉の太ももを
作るためにも、胃腸のケアはとっても大事。
胃腸のケアには胃の経絡（胃経）が
流れる身体の前面をストレッチし、
特に太ももの前（大腿四頭筋）を
伸ばします。
胃腸と太ももは意外なほど密接に関係しています。
この体操をすると消化を促し、
内臓機能をアップするので、
食後に行うのもおススメ！
また、
足の疲れやむくみを解消するので、
立ちっぱなしや長時間歩いた後行うと、
足がスッキリ軽くなります。
暴飲暴食の防止に、
そして太ももが痩せないな…という人は、胃腸の不調を疑って、
胃腸をケアするポーズをぜひお試しあれ。
1.正座になります。
2.左右にスネを開きふくらはぎを外側へ開きます。
3.お尻を脚の間の床に下ろします。
4.両手を身体の後ろの床へ着けます。
5.ゆっくり上体を後ろへ倒し、ヒジを床へ下ろします。
6.無理なく、さらに上体を倒し、背中、後頭部を床に下ろします（両ヒザは閉じる）。
7.両手を頭の上に伸ばし、両ヒザを前に押し出しながら上半身を伸ばします。
8.ゆっくり呼吸します。
（両脚がツライ人は片脚ずつ行ってください）
胃腸が整っていくと
健康になるのはもちろん、
源から元気が湧き上がってくるように、
気持ちが明るくハツラツとしてくること間違いなし！
更には太もももカッコよくシェイプされてきます！
太もものためにも胃腸をケアしていきましょう🦵
スタイルアップ、胃腸の調子を整える
ご相談は
👇
https://lin.ee/iUDy3Cc
#胃が痛い#胃腸の調子が悪い#暴飲暴食後#太もも痩せたい#美脚#三島市整体#三島市鍼灸#骨格ゆがみ調整#Crea athlete&beauty care
0コメント