改善しやすい本態性肩こりについて
適切な対策をとれば
症状が改善する
いわゆる"肩こり"。
とくに病気の背景がない、
一般的な肩こりがこれに当たる。
考えられる原因は、
不良姿勢、
長時間のデスクワーク、
運動不足による筋力低下、
過労、寒い環境、加齢、
睡眠不足などなど。
肩周辺の血流が滞り、
発痛物質が蓄積して痛みが生じます。
あるいは筋肉が過度のストレスを受けて
興奮し、
筋膜上の神経を介して
交感神経が刺激され、
さらなる緊張や凝りが生じると
考えられています。
肩こりの症状が出やすい部位は、
重い頭を支えたり
肩関節や肩甲骨の運動に関わる僧帽筋。
正しい姿勢をとる、
整体マッサージの施術を受ける、
運動を取り入れる、
といった対策によって
多くは症状が改善しやすいです。
@crea_mishima
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