運動とサウナ かく汗の違いとは？
ブームを超え、
多くの人の生活に定着したサウナ。
足繁く通う人も多い
と思いますが
サウナと運動とでは、
かく汗の成分が違ったりするのでしょうか？
そんなことは全くなく
サウナや暑熱環境においては、
温熱性要因だけで汗が誘発され、
運動時は温熱性要因に
非温熱性の要因が加わって
汗が誘発されるため、
同一の深部体温時に
サウナよりも運動の方が
汗の量は若干多くなりますが、
汗に含まれる成分はいずれも
ほぼ同じ。
また、サウナで痩せることもない。
大量の汗をかけば、
直後の体重は確かに減りますが、
これは脱水症状に陥っているだけ。
その後水分を補給すれば
減量には結び付かない。
真に減量したければ、
カラダの脂肪を落とすしかないです。
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