健康な体温とは何℃？
そもそも
健康な体温とは、
何℃なのでしょうか？
健康な日本人の体温は
36.6°C~37.2°C
と言われており、
感染症法においては
37.5°Cを超えると発熱。
38.0°C以上で高熱。
とされています。
もちろん、
身長や体重と同じで
平熱には個人差がありますが
35℃台の「低体温」には
注意が必要です。
なぜかというと…
体温と「免疫力」は
密接に関わっているからです。
簡単に言えば
体温が上がると
免疫細胞が活発に働き、
免疫力が向上します↑
病気にかかったときに
発熱が起こるのは、
体内の免疫細胞を
活性化させるためなのです。
体温が低い状態では
血液などの循環が
正常に機能せず、
関節の痛みや
倦怠感などの
原因になることも。
ちなみに平熱から
体温が1°C下がると
免疫力がおよそ30%低下する↓
と言われているため、
風邪や感染症の
リスクも高くなります。
ご自身の体温
是非チェックしていきましょう。
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