足首と定期メンテナンスの重要性とは
暑い日が続くと
身体を動かすこともしんどくなり、
運動不足になってしまう方がいます。
運動不足だと、
自律神経が乱れたり、
夏バテの原因にもなってしまうので
適度な運動はお勧めしたいところです。
適度なウオーキングや
エクササイズは、
症状改善対策の運動指導としても
ご来店される方々へ
アドバイスをさせて頂いております。
運動指導とともに
大切にしていただきたいのが
定期的に「身体のバランス」を
整えると言うことです。
施術後やアドバイス実践後でも
「可動域の改善」を
感じられることがあるように
身体のバランスが崩れている時は
関節の可動性が制限されています。
それだけでなく、
重心の位置が変わることで
身体へ余計な負荷が
かかってしまっていることもあります。
特に「足首」への負担は大きくて
十分にケアしておかないと
症状の原因を作ってしまうことが多くあるので
ご来店される方々へ運動指導をされる時は
一緒に身体のバランスを整えることの重要性もお伝えさせて頂いております。
バランス機能だけでなく、
足首は、ふくらはぎのポンプ作用にも
重要な役割を果たしています。
正しい足首の動きがあれば、
血液や体液の循環がスムーズに行われ、
むくみの解消にも繋がります。
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