運動とサウナ かく汗の違いとは？
ご来店頂く方々に
よく聞かれる「サウナ」について。
ブームを超え、
多くの人の生活に定着したサウナ。
足繁く通う人も多いと思いますが
サウナと運動とでは、
かく汗の成分が違ったりするのでしょうか？
答えは汗の成分には違いがありません。
サウナや暑熱環境においては、
温熱性要因だけで
汗が誘発され、
運動時は温熱性要因に
非温熱性の要因が加わって
汗が誘発されるため、
同一の深部体温時に
サウナよりも
運動の方が汗の量は若干多くなりますが、汗に含まれる成分はいずれもほぼ同じ。
また、サウナで痩せることもありません。
大量の汗をかけば、
直後の体重は確かに減りますが、
これは脱水症状に陥っているだけです。
その後水分を補給すれば
減量には結び付きません。
真に減量したければ、
カラダの脂肪を落とすしかない…
年末年始暴飲暴食しないように
気をつけていきましょう。
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