2024.01.31 01:35「乾燥肌」が暗示する３つの健康問題とは？乾燥肌の大半は、健康に害はなく、保湿クリームを塗ることで簡単に対処することができたりします。しかし、保湿ローションを塗っても塗っても、乾燥やかゆみが一向に改善しない場合はありませんか？乾燥肌が緩和しない場合や、他にも奇妙な症状が出ている場合には、医師の診察を受け、原因を特定しても...
2024.01.29 23:20下半身のエクササイズふくらはぎも忘れずに！お尻や太ももなどのエクササイズはよく見かけるけれどもふくらはぎまで鍛えている人は少ないように見受けられます。ふくらはぎを鍛えることで、筋肉のバランスを整えることや見た目を引き締めることももちろん、それ以外にもいいことも。第二の心臓とも言われるふくらはぎの役割は？ふくらはぎは、足を...
2024.01.29 00:39この季節女性が骨盤まわりを鍛えたほうがいい理由とは？女性は、生理周期によって体調に変化が生じやすいもの。だからその都度、トレーニングメニューも変えることが大切です。自分の身体と向き合いながら鍛えることで、生理にまつわる悩みもだんだんと解決していきます。骨盤やその周辺の筋肉は、子宮、大腸、膀胱などの内臓が落ちないように支える機能を担...
2024.01.27 23:271カ月の食べすぎが身体に与える影響とは？ずっと健康的だった食生活が何かの事情で急に乱れた？ 残念ながらその影響は非常に大きくなります…。たった1日食べすぎただけで血糖値に大きな影響が出ることを海外の研究機関にても明らかに。これはで健康な若者にも言えることに。油っこい物や甘い物ばかり食べていると、血糖値が基準値以上に高く...
2024.01.27 00:51日常的な腰痛の一因「脊椎すべり症」の原因と対策について腰椎の力学的に弱い部分が前にズレることで発症する「脊椎すべり症」について。症状名の“すべり”とはズレることを意味し、背骨（椎骨）の円柱部分をなす椎体が、おもに前方へすべるようにズレた状態を言います。痛みが出やすいのは、立ちっぱなしや長時間のデスクワークなどで同じ姿勢をとり続けたと...
2024.01.26 01:51「グルテン不耐症」の３つのサインとは？グルテンはおいしい物に必ずと言っていいほど入っています。グルテンは、小麦、ライ麦、大麦に含まれるタンパク質。アメリカ医学部の胃腸科医であり医学博士によると、私たちの中にはグルテンがうまく消化できない人もいるといっています。（アルコールもありますよね）グルテンを摂取すると発症してし...
2024.01.25 03:41膝後十字靭帯損傷について「膝後十字靱帯（PCL）損傷」について。直接的な強い衝撃が受傷の原因になりやすい膝の後十字靱帯損傷。Crea athlete&beauty careへ過去にNFLチームドクターそして日本国内にて膝疾患の権威と言われる教授達よりご指導の下にてリハビリテーションをしていた経験...
2024.01.24 00:59O脚•X脚に共通する弱点とは？「O脚・X脚の改善」に効果的なエクササイズをそれぞれ3種目をご紹介！やり方に従って、週2～3回ペースで続けてみましょう！4週間ほどで前向きな変化が表れるはず。それでも変化しない…自分ではなかなか大変…という方は@crea_mishimaまで🦵O脚、X脚を矯正しないと、下半身の後...
2024.01.23 09:013つのタイプにわかれる身体の“冷え”あなたの場合は？寒くなってくると気になる冷えは、女性にとって大敵。身体を冷やさないように重ね着をしたり、温かい食事をしたり…。さまざまな工夫をしている人も多いと思います。寒い時期だけ…と我慢しがちな冷えですが、放っておくととんでもないことになるかもしれません…。身体が冷え「低体温」の状態が続くと...
2024.01.22 02:23カウンセリング時によく聞かれる知っておきたい「鎮痛剤」について内服薬と外用薬、効き目に違いはある？ 知っておきたい「鎮痛剤」の基礎知識腰痛や肩こり、スポーツで負ったケガ、飲みすぎた翌日の頭痛、親知らず…生きていくうえで避けては通れない“痛み”。そんな時「薬」は一番の味方になります。でも、あなたは正しく安全に薬を選び、使いこなせてい...
2024.01.21 02:54お疲れの肝臓と胃をケアしていきましょう！年末年始は集まってお酒を楽しむ機会も多い時期。身体の調子を整えて元気で調子よく過ごしたいものですよね。Crea athlete&beauty careownerも元気で調子よく過ごす為に行っているセルフケアをご紹介します。【肝臓にアプローチ】一つ目にご紹介するのは、肝臓の...
2024.01.20 05:24西洋医学と東洋医学の違いとは？・命をつなぎ止めるため発達した西洋医学現在、私達が一般的に接している医療は西洋医学に基づいています。西洋医学は、戦争の時に戦場で発達した緊急救命と言われています。命をつなぎ止めるための救急医療が、西洋医学の本来のあり方。西洋医学の特徴は、数値というデータを重視し、判断しています。...